Vini Yoga für jeden geeignet

Herzlich Willkommen in meinem Yoga-Studio Samadhi

Vom Alltag abschalten, das Leben neu spüren

Meine Yogakurse sind für alle offen – ganz ohne Vorkenntnisse oder körperliche Voraussetzungen
Jeder kann seinen eigenen Weg innerhalb dieser Tradition finden.

Lass Dich vom Atem führen – nicht vom Geist, der die Form erreichen will!

Mein Name ist Viola Pawellek.
Seit über 20 Jahren leite ich Yogakurse in Goslar und seit einigen Jahren auch in Döhren.
Es erfüllt mich mit Freude, viele Menschen auf ihrem Yoga-Weg begleiten zu dürfen.
Beim Yoga kannst Du wesentliche Aspekte Deines Lebens bewusst mit gestalten und Deinen Lebensweg achtsamer gehen.
Die Yogahaltungen werden in fließenden Abläufen praktiziert, wobei der Körper im Einklang mit dem Atem bewegt wird.
Yoga wirkt ganzheitlich:
- Senkung des Blutdrucks
- Beruhigung des Nervensystems
- Verbesserung von Körperhaltung, Beweglichkeit und muskulärer Leistungsfähigkeit
- Lösen übermäßiger Spannungen durch sanfte Dehnübungen
Mein Yogastil basiert auf der Tradition von T. Krishnamacharya
- Diese Tradition beschreibt nicht den Yogastil an sich, sondern wie der Unterricht gestaltet wird.
- Es geht nicht darum, was Du übst, sondern wie Du übst.
Die Verbindung von Körper, Atem und höchster Aufmerksamkeit steht im Mittelpunkt.
- So entsteht ein achtsamer Umgang mit den Asanas (Körperhaltungen), der Überforderung des Körpers vermeidet – sowohl während der Übung als auch im Alltag.
- Auch der Geist profitiert: Durch die Koordination von Atmung und Bewegung lernt er, sich ganz auf den Moment auszurichten.
Am Ende jeder Stunde kannst Du wohltuende Stille erleben – viele berichten, dass sie danach besser schlafen.
Wichtig ist nicht die äußere Form, sondern dass Du Dich in der Haltung wohlfühlst.
So begleiten Dich:
- Leichtigkeit
- Stabilität
- Wachheit durch Deine Yoga-Praxis.

Neben den Gruppenkursen biete ich auch Yoga-Einzelstunden an.

Individueller Yoga-Einzelunterricht

Diese Form des Unterrichts richtet sich gezielt an Dich, wenn Du bestimmte körperliche Beschwerden lindern oder Deine persönliche Gesundheit nachhaltig verbessern möchtest.
Im Einzelunterricht gehen wir ganz auf Deine individuellen Bedürfnisse ein und entwickeln gemeinsam eine Praxis, die genau auf Deinen Körper, Deine Möglichkeiten und Deine Ziele abgestimmt ist.
So kannst Du in Ruhe und mit persönlicher Begleitung an Verspannungen, Haltungsschwächen oder anderen Herausforderungen arbeiten
Immer im Einklang mit Deinem Atem und unter achtsamer Führung.