Ein Bewegungsprogramm, dass sich aus verschiedenen Konzepten zusammensetzt

• Individuell angepasst an Deine Bedürfnisse

• 15 Minuten täglich können viel bewirken:

  • Einen Ausgleich bieten für den Alltag
  • Beweglicher zu werden
  • Verspannungen entgegen zu wirken
  • Die Körperwahrnehmung zu vertiefen
  • Eine verbesserte Atmung
  • Um besser zu schlafen
  • Die körperliche, seelische und geistige Balance zu verbessern

• Probiere es doch einfach mal für einen Zeitraum von 4 Wochen aus🙂

• Durch regelmäßiges Praktizieren kann das Wohlbefinden verbessert werden

• Dieses kleine Programm passt in Deinen Alltag

• Du wirst sehen, dass sich durch das wiederholte Tun positive Wirkungen einstellen

• Gemeinsam erarbeiten wir diese kleine Übungspraxis, die Du selbständig zuhause üben kannst

  • Ganz abgestimmt auf Deine persönlichen Ziele und besonderen Möglichkeiten oder auch Einschränkungen

• Die Bewegung kann zu einer Kraftquelle werden und Dir einen Ausgleich bieten, wenn Du in Deinem Alltag z.B. sehr viel sitzt oder stehen musst oder einen Weg suchst, um auch im Alter beweglicher zu werden

Was bedeutet die Begleitung im Einzelunterricht?

• Ich orientiere mich an Deinen

  • Bedürfnissen
  • Deinen Zeitrahmen
  • Und die Tageszeit

• Nach diesem Konzept übst Du eine Weile und kannst Dich jederzeit mit mir in Verbindung setzen, falls etwas nicht passen sollte oder Du Fragen hast zu der Praxis

  • Wenn Du das Bedürfnis hast können wir uns nach einer gewissen Zeit treffen

• Bei jedem Treffen wird die Übungsabfolge reflektiert und die Praxis aufgebaut

• Deine, beim Üben, gemachten Erfahrungen fließen in die Weiterentwicklung des Programmes ein

  • So entsteht eine ganz auf Dich abgestimmte Übungspraxis, die Wirkung zeigt und an der Du Freude hast

Honorar:

• Ich nehme 1,00 € pro Minute
  • In der Regel dauert eine Einzelstunde 45 - 60 Minuten
  • Ich möchte Yoga jedem Menschen zugänglich machen, daher komme ich Ihnen gerne finanziell entgegen