Gönne Dir erholsame Tage mit:

• Basischer Ernährung

• Yoga

• Wandern in der Natur

• Die perfekte Kombination, um neue Energien zu tanken

Wir wohnen in der Regel in einem Ferienhaus mit Selbstversorgung

• Diese Tage mit basischer Ernährung können den Körper regenerieren und entschlacken
  • Wunderbar zur mentalen und körperlichen Erholung

• Zudem bringe ich "eine Prise Ayurveda" mit

  • Mit verschiedenen (teils neuen) Gewohnheiten, Gewürzen aus der ayurvedischen Lehre kannst Du Körper und Geist positiv unterstützen und dass miit Genuss

• Wir werden morgens und nachmittags Yoga üben

  • Mein Yogastil ist für jeden geeignet - auch ohne Vorkenntnisse

• Wir werden täglich Wanderungen unternehmen (bis 3 Stunden)

  • Wenn es in der Nähe eine Therme gibt können wir einen Besuch planen

Diese Themen liegen mir am Herzen und möchte ich weiter geben:

• Ein neues Bewusstsein entwickeln, für:
  • Die eigene Ernährung
  • Gesundheit und die Bedürfnisse Deines Körpers
  • Stress abbauen
  • Zudem erhältst Du eine individuelle Anleitung, wenn Du Basentage in Deinen Alltag integrieren möchtest

Die nächsten Basentage mit Selbstversorgung sind in Planung

• Es gibt 3 Termine zur Auswahl
  • In der traditionellen Fastenzeit
  • Vom 15. - 20. oder 22. - 27. März

Sobald ich die entsprechende Unterkunft gefunden habe stelle ich sie hier auf meine Internetseite oder benachrichtige Dich gerne

• Hast Du Interesse oder wünschst weitere Informationen dann schreibe mir eine Nachricht unter dem Button "Anfrage"
  • Nenne mir auch den Termin, der Dir am besten passen würde

Hier ein Beispiel für einen Tagesablauf:

• Yoga um 07.30 Uhr
• Das Frühstück um 9.00 Uhr
• Je nach Wetterlage gehen wir nach dem Frühstück wandern, ansonsten am Nachmittag
• Mittagessen ca. 13.00 Uhr
• Mittagspause mit Leberwickel bis 15.00 Uhr
• Anschließend bei Bedarf Gespräche über Ernährung, Ayurveda.....
• Yoga um 16.30 Uhr
• Abendessen um ca. 18.00 Uhr
• Hier beginnt die Phase des Intervallfasten
  • Durch die Nahrungspause kann die Autophagie, die Selbstreinigung der Zellen, angeregt werden
  • Autophagie ist so etwas wie die Müllabfuhr in unserem Körper, die schlechte Zellen entfernt und durch gute ersetzt

Teilnehmende:

• Je nach Unterkunft und Preisniveau
• Mindestens 4 Personen

Mein Honorar beträgt: 185,00 plus anteilig Lebensmittel

Anmeldungen:

• Bis 4 Wochen vor Beginn