Dieses Angebot verbindet bewährte Methoden für nachhaltige und ganzheitliche Gesundheit und Erholung

• Mit Basischer Ernährung, Yoga & Natur

• Finde deine innere Balance und tanke neue Energie in einem achtsamen Retreat, das Körper und Geist sanft regeneriert.

• Eine Einladung, dich selbst neu zu spüren und gestärkt in den Alltag zurückzukehren

Was dich erwartet:

• Basische Ernährung:
  • Entschlacke deinen Körper mit köstlichen, vitalstoffreichen Mahlzeiten und spüre, wie neue Leichtigkeit entsteht.
• Yoga für alle:
  • Sanfte, kraftvolle Übungen am Morgen und Nachmittag, die dich flexibel und entspannt machen
  • Egal ob Anfänger oder geübter Yogi.
• Wandern in der Natur:
  • Genieße täglich bis zu 3 Stunden Bewegung an der frischen Luft, um Körper und Seele zu stärken.
  • Optional: Besuch einer nahegelegenen Therme (je nach Unterkunft)
• Ayurveda-Impulse:
  • Entdecke ayurvedische Gewürze und Rituale, die dein Wohlbefinden auf natürliche Weise unterstützen.

Nachhaltig & bewusst leben – auch im Alltag

• Neben Erholung lernst du, wie du basische Tage einfach in deinen Alltag integrieren kannst.
• Stressabbau, gesunde Ernährung und Selbstfürsorge werden zu deinen neuen Begleitern.

So sieht ein Tag aus

• 07:30 Uhr: Yoga – sanft in den Tag starten
• 09:00 Uhr: Basisches Frühstück – voller Geschmack und Energie
• Anschließend:
  • Wanderung je nach Wetter morgens oder nachmittags
• 13:00 Uhr: Leichtes Mittagessen
• Ab 13:30:
  • Ruhepause mit Leberwickel – Tiefenentspannung pur
• 15.00 Uhr:
  • Austausch & Beratung zu Ernährung und Ayurveda
• 16:00 Uhr: Yoga – entspannen und Kraft tanken
• 17:30 Uhr: Abendessen – bewusst genießen
  • Intervallfasten-Phase: Aktivierung der Zellreinigung durch Autophagie

Unterkunft & Preise

• Gemütliches Ferienhaus mit Selbstversorgung

  • Ich suche vorwiegend Unterkünfte, die einen annehmbaren Preis anbieten!

• Honorar: 185 € zzgl. anteiliger Lebensmittelkosten

• Mindestteilnehmerzahl: 4 Personen
• Anmeldung bis 4 Wochen vor Beginn

Nächster Termin

• Voraussichtlich im 2. Halbjahr 2026
  • Unterkunft wird noch bekanntgegeben

Interesse?

• Schreibe mir über den Button „Anfrage“ und nenne deinen Wunschtermin