Yoga Einzelunterricht in meinem Studio in Goslar oder Döhren

• Nach einer Covid-19-Erkrankung bleiben bei vielen Menschen langanhaltende Beschwerden wie Erschöpfung, Atemnot, Konzentrationsprobleme oder innere Unruhe zurück - das sogenannte Post- oder Long Covid Syndrom.

• Auch ich habe diese Herausforderung persönlich erlebt

  • Seit meiner Post-Covid Erkrankung kämpfe ich mit starker Erschöpfung, die schon bei leichter körperlicher Belastung auftritt
  • Dazu kommen immer wieder innere Unruhe und Konzentrationsschwierigkeiten

  • Symptome, die viele Post-Covid-Betroffene kennen.

  • Durch gezielte, sanfte Körperübungen und Atemtechniken im Yoga habe ich gelernt, meinen Körper langsam wieder aufzubauen und die Erschöpfung besser zu steuern.

  • Die Atemübungen helfen mir, meine Lungen zu stärken und mehr Ruhe in meinen Geist zu bringen.
  • Die sanften Bewegungen fördern meine Kraft und Mobilität, ohne mich zu überfordern

• Dadurch spüre ich mehr Lebensfreude

• Dieses Wissen und meine Erfahrung möchte ich mit dir teilen.

  • In meinem Einzelunterricht gehen wir behutsam auf deine individuellen Bedürfnisse ein.
  • Gemeinsam finden wir Wege, wie du Schritt für Schritt mehr Energie und innere Balance zurückgewinnst

• Ich begleite Dich gerne, wenn du dich nach einer sanften, achtsamen Unterstützung auf deinem Weg aus dem Post-Covid-Syndrom sehnst.

• Als erfahrene Yogalehrerin biete ich Dir im Einzelunterricht ein individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmtes Yoga-Programm an.

  • Gemeinsam finden wir sanfte Bewegungsübungen, Atemtechniken und Entspannungsmethoden, die dich unterstützen, ohne Überforderung

• In verschiedenen Studien bei der Charite in Berlin oder der Carstens Stiftung wird Yoga bei Post-Covid und Fatigue eingesetzt und es wurde ein positiver Einfluss festgestellt

  • Erste Ergebnisse zeigen, dass Yoga helfen kann, die Post-Covid-Symtome zu lindern und die Lebensqualität zu verbessern

Mein Unterricht:

• Berücksichtigt deine aktuelle körperliche und mentale Verfassung
• Fördert deine Atemkapizität und stärkt die Muskulatur
• Hilft, Stress abzubauen und innere Balance wiederzufinden

• Unterstützt dich dabei, Schritt für Schritt mehr Energie und Lebensqualität zu gewinnen

• Ich begleite Dich mit Verständnis und fachlicher Kompetenz auf Deinem Weg.

  • Ich biete auch Online-Unterricht.

• Melde Dich gerne für ein unverbindliches Gespräch oder eine Probestunde!

  • Unter Festnetz 05346-912979 oder Handy 0170 777 1886 (auch gerne über WhatsApp)
  • Gerne schicke mir eine Anfrage - siehe unten im Menü

• Beitrag:

  • Der Einzelunterricht dauert in der Regel 60 Minuten und kostet 60,00 €
  • Da jeder Weg einzigartig ist, können wir gerne besprechen, wie häufig und in welchem Rhythmus wir zusammen arbeiten.
  • Die Folgestunden kosten 50,00 €

• Online-Unterricht:

  • 30 Minuten = 30,00 €
  • jede weitere Minute 0,50 €

• Probestunde:

• 45 Minuten für 40,00 €