Yoga & Shiatsu Studio SAMADHI | Vom Alltag abschalten - das Leben neu Spüren

Basentage - Neustart für Deine Gesundheit und der Weg zu Deinem Wohlfühlgewicht

Mit Basentagen das Leben neu spüren

Baenfasten ist eine milde Fastenform. Obwohl man sich dabei satt essen darf kommt es durch die vegane Kost zu einem Reinigungs- und Entschlackungseffekt.

Die Mahlzeiten bestehen aus Gemüse, Getreideflocken, Kräutern und Obst.

Für wen ist das Basenfasten geeignet:

  • Es ist grundsätzlich für jeden geeignet
  • Menschen mit Verdauungsstörungen, Hauptproblemen, Migräne, Rheuma....
  • Oder wenn man gerne ein paar Kilo abnehmen möchte
  • Auch zur Regeneration des Darm wenn man z.B. Antibiotika einnehmen musste

Durch diese Form des Fasten und durch eine Variante des Intervallfasten können Heilprozesse angestoßen und Symptome gelindert werden.

Beim Basenfasten geschieht eine Entlastung und Entgiftung Deines Körpers

  • Befreie Dich vom Stress mit Yoga, Wandern, leckeren Basenmahlzeiten und einer Prise Ayurveda

  • Eine ideale Kombination für mentale und körperliche Erholung

    • Hiermit kannst Du neue Energien tanken
    • Hier ist Zeit und Ruhe, um Körper und Geist zu regenerieren bzw. zu entschleunigen
  • Die Mahlzeiten werden selbst zubereitet, wer Lust hat kann - muss aber nicht - daran teilnehmen

    • Am Abend gibt es die letzte Mahlzeit um 18.00 Uhr die letzte Mahlzeit gegessen wird
    • Das Frühstück erst um 9.00 Uhr beginnt, so dass innerhalb des Intervallfasten die Autophagie, die Selbstreinigung der Zellen, angeregt wird.
    • Autophagie ist so etwas wie die Müllabfuhr in unserem Körper, die schlechte Zellen entfernt und durch gute ersetzt
    • Die Autophagie setzt bereits nach einem Nahrungsverzicht von 12-16 Stunden ein

Das Programm in der Unterkunft mit Selbstversorgung:

  • Am Vormittag nach dem Frühstück gehen wir ca. 3 Stunden wandern (je nach Wetterlage, sonst am Nachmittag)
  • Nach der Mittagspause mit einem Leberwickel gibt es Gespräche rund um das Thema Ernährung
  • Anschließend Yoga und Entspannung

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Viola Bellon
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