Falls Sie Interesse an einer kostenlosen Schnupperstunde haben können Sie mir gerne unter "Anfrage" eine Email schicken
Yogaraum Goslar
Der Übungsweg des Yoga wendet sich an den Menschen in seiner ganzen Vielfalt
Der älteste aller spirituellen Übungswege, ist der Weg des Yoga
Mit Yoga kannst Du beginnen, wesentliche Aspekte Deines Lebens mitzugestalten und Deinen Lebensweg bewusster und achtsamer gehen
Mein Yogastil richtet sich nach der Tradition von T. Krishnamacharya
Es bezeichnet nicht den Yogastil sondern auf welche Art und Weise der Unterricht gestaltet wird
Die Asanas - Vinyasas (Körperhaltungen und Bewegungen) werden in fließenden Abläufen praktiziert
Der Körper wird im Einklang mit dem Atem bewegt
Hier kommt es nicht auf das WAS des Übens an, sondern WIE geübt wird
Im Zusammenwirken von Körper, Atem und höchster Aufmerksamkeit
So kann ein guter und achtsamer Umgang mit den Asanas (Körperhaltungen) entwickelt werden, so dass während des Übens, wie auch im Alltag der Körper nie überfordert werden kann
Yoga kann einen positiven Einfluß haben
Probiere gerne in einer kostenlosen Schnupperstunde aus, ob mein Yogastil für Dich das Richtige ist
Unter Anfrage kannst Du mit mir einen Termin dafür vereinbaren
Durch regelmäßiges Üben kann
Das ganze Körpersystem davon profitieren
Der Blutdruck gesenkt, das Nervensystem beruhigt werden
Zudem können Körperhaltung, Beweglichkeit und die muskuläre Leistungsfähigkeit verbessert werden
Die leichten Dehnübungen können übermäßige Spannungen lösen
Auch der Geist profitiert davon
Durch die Koordination von Atmung und Bewegung lernt der Geist sich ganz auf den Moment auszurichten
Am Ende der Stunde kannst Du Augenblicke der wohltuenden Stille wahrnehmen und manche berichten, dass sie Nachts gut schlafen konnten
Die äußere Form ist nicht wichtig, sondern dass Du Dich in der Haltung wohl fühlst, so dass
Leichtigkeit
Stabilität und
Wachheit Dich durch die Übungen begleiten
Hier kannst Du meinen Yogastil kennen lernen
20 Minuten - Die Mitte stärken
Mein Studio in Goslar befindet sich im Gebäude Hotel Der Achtermann
Bitte an der Rezeption nach dem Weg fragen
Mein Studio in Döhren in der ehemaligen Grundschule, Durnidistrasse 29A
Meine Yogakurse stehen jedem offen, ohne jede Vorkenntnisse oder körperliche Voraussetzungen
Jeder kann seinen Weg innerhalb dieser Tradition finden
Benutze den Geist nicht, um die Form zu erreichen
Lasse Dich darauf ein, Dich vom Atem führen zu lassen!
