Der Übungsweg des Yoga wendet sich an den Menschen in seiner ganzen Vielfalt
Der älteste aller spirituellen Übungswege, ist der Weg des Yoga
Mit Yoga kannst Du beginnen, wesentliche Aspekte Deines Lebens mitzugestalten und Deinen Lebensweg bewusster und achtsamer gehen
Mein Yogastil richtet sich nach der Tradition von T. Krishnamacharya
Es bezeichnet nicht den Yogastil sondern auf welche Art und Weise der Unterricht gestaltet wird
Die Asanas - Vinyasas (Körperhaltungen und Bewegungen) werden in fließenden Abläufen praktiziert
Der Körper wird im Einklang mit dem Atem bewegt
Hier kommt es nicht auf das WAS des Übens an, sondern WIE geübt wird
Im Zusammenwirken von Körper, Atem und höchster Aufmerksamkeit
So kann ein guter und achtsamer Umgang mit den Asanas (Körperhaltungen) entwickelt werden, so dass während des Übens, wie auch im Alltag der Körper nie überfordert werden kann
Yoga kann einen positiven Einfluß haben
Probiere gerne in einer kostenlosen Schnupperstunde aus, ob mein Yogastil für Dich das Richtige ist
Unter Anfrage kannst Du mit mir einen Termin dafür vereinbaren
Durch regelmäßiges Üben kann
Das ganze Körpersystem davon profitieren
Der Blutdruck gesenkt, das Nervensystem beruhigt werden
Zudem können Körperhaltung, Beweglichkeit und die muskuläre Leistungsfähigkeit verbessert werden
Die leichten Dehnübungen können übermäßige Spannungen lösen
Auch der Geist profitiert davon
Durch die Koordination von Atmung und Bewegung lernt der Geist sich ganz auf den Moment auszurichten
Am Ende der Stunde kannst Du Augenblicke der wohltuenden Stille wahrnehmen und manche berichten, dass sie Nachts gut schlafen konnten
Die äußere Form ist nicht wichtig, sondern dass Du Dich in der Haltung wohl fühlst, so dass
Leichtigkeit
Stabilität und
Wachheit Dich durch die Übungen begleiten
Hier kannst Du meinen Yogastil kennen lernen
20 Minuten - Die Mitte stärken
Mein Studio in Goslar befindet sich im Gebäude Hotel Der Achtermann
Bitte an der Rezeption nach dem Weg fragen
Mein Studio in Döhren in der ehemaligen Grundschule, Durnidistrasse 29A
Meine Yogakurse stehen jedem offen, ohne jede Vorkenntnisse oder körperliche Voraussetzungen
Jeder kann seinen Weg innerhalb dieser Tradition finden
Benutze den Geist nicht, um die Form zu erreichen
Lasse Dich darauf ein, Dich vom Atem führen zu lassen!
Gebühren
Beitrag pro Kursstunde
60 Minuten = 12,00 €
Am Ende findest Du im Mitgliederbereich unter "Meine gebuchten Kurse" alle Deine gebuchten Kursstunden
Der entsprechende Beitrag wird dann bis jeweils 8. des Folgemonats in Bar, per Überweisung oder PayPal bezahlt
Preisstaffel:
richtet sich nach der Anzahl der monatlich gebuchten Kursstunden
1-2 Stunden pro Stunde 12,00 €
3 Stunden pro Stunde 11,00 €
4 Stunden pro Stunde 10,00 €
Ab der 5. Stunde pro Stunde 9,00 €
Neueinsteiger:
Einmaliges Angebot:
30,00 € für 3 Kursstunden
Kündigung:
Eine Kündigung ist in schriftlicher oder mündlicher Form möglich und
sollte 2 Wochen vor dem nächsten 1. erfolgen
Gebuchte Kursstunden:
Gebuchte Kursstunden können mindestens 1 Stunde vor Kursbeginn sowohl über
den Kurskalender als auch mündlich wieder abgemeldet werden
Erscheint der Teilnehmende jedoch nicht - ohne vorherige rechtzeitige Abmeldung - wird ein Beitrag von 12,00 € berechnet
Fortlaufende Kurse
Die Personenzahl ist auf 7 Teilnehmende begrenzt
Mindestteilnehmer: 2 Personen
Liegt nur 1 Anmeldung vor wird die Kursstunde auf 50 Minuten verkürzt
Bitte bringe zur Yogastunde bequeme Kleidung mit und ein größeres Handtuch für die Yogamatte
Yogamatten, Kissen, Decken etc. ist alles vorhanden
Bevor Du zum Yoga kommst, achte darauf dass Du ca. 2 Stunden vorher nichts Schweres gegessen hast
Du kannst Dir gerne bei Bedarf was zum Trinken mitbringen. Achte jedoch darauf dass Du beim Öffnen und Schließen der Flasche leise vorgehst
Bitte lasse Deine Tasche ín der Garderobe stehen. Hast Du etwas wertvolles dabei, kannst Du es mir gerne zur Verwahrung anvertrauen
Ich biete in Goslar als auch in Döhren Kurse an
In Goslar ist mein Studio im Gebäude vom Hotel Der Achtermann
Du kannst an der Hotel Rezeption nach dem Weg fragen
In Döhren in der Durnidistrasse 29 A, ehemalige Grundschule
Die Yogastunden haben einen Monat lang ein bestimmtes Thema🤗
Zum Beispiel: Flexibel durch Drehhaltungen
Dadurch kann der Focus auf bestimmte Körperhaltungen ausgerichtet, die Wahrnehmung vertieft und beim Üben wird darauf geachtet wie die Haltung richtig ausgeführt wird
1x im Monat finden jeweils Donnerstag um 18.40 Uhr folgende Angebote statt:
Einfach loslassen und entspannen
Fit mit Yoga
Eine Yogastunde, die sich mit einem speziellen Themen beschäftigt:
Zum Beispiel "Erleichterung für Schulter + Nacken"
1 x im Monat am Freitag um 17.00 Uhr
Mit Ayurveda den Alltag bewußter erleben
Kurszeiten jeweils 60 Minuten:
jeweils 7 Plätze
Goslar
Montag
17.00 + 18.10
Dienstag
in der Regel 17.30
findet eine Spirit Yoga Stunde statt
Dann Yoga um 17.00 + 18.10
Donnerstag
10.30
17.30
18.40
Döhren
Montag
10.00
Mittwoch
16.30
In den Ferien finden die Yogastunden nach Absprache statt
Die Kurse sind fortlaufend,
Du kannst jederzeit einsteigen auch ohne Vorkenntnisse und solange daran teilnehmen wie Du möchtest
Dein beruflicher Alltag ist geprägt durch Schichtarbeit?
Du suchst nach einer Möglichkeit trotzdem regelmäßig am Yoga teilnehmen zu können?
In meinem Studio in Goslar und Döhren kannst Du innerhalb der Kurse wechseln!
