im Vini Yoga + Shiatsu Studio Samadhi

• Vom Alltag abschalten - das Leben neu spüren

Momentan sind leider keine Yoga Plätze mehr frei

• Bei Interesse bitte bei mir melden:))

Der Übungsweg des Yoga wendet sich an den Menschen in seiner ganzen Vielfalt

Mit Yoga kannst Du beginnen, wesentliche Aspekte Deines Lebens mitzugestalten und Deinen Lebensweg bewusster und achtsamer gehen

• Das setzt jedoch voraus regelmäßig Yoga zu üben
  • mindestens 1x in der Woche am Gruppenunterricht teilzunehmen

Mein Yogastil richtet sich nach der Tradition von T. Krishnamacharya

• Es bezeichnet nicht den Yogastil sondern auf welche Art und Weise der Unterricht gestaltet wird
  • Die Asanas - Vinyasas (Körperhaltungen und Bewegungen) werden in fließenden Abläufen praktiziert
  • Asanas verbessern auf effektive Weise Kraft, Beweglichkeit, innere Stabilität und Balance

Im dynamischen Üben wird eine besondere Verbindung zwischen Atem und Körper ermöglicht

• Die Arbeit mit dem Atem schult einen gesunden, vollständigen Atem und kann zu mehr Lebendigkeit und Selbstentfaltung beitragen
• Bei wiederholender Praxis kannst Du immer besser mit dem Atem umgehen
  • Der Focus auf die Atmung bewirkt ein zu Ruhe kommen des Geistes

Die Übungsabläufe werden an den teilnehmenden Personen angepasst und schrittweise aufgebaut

• Die äußere Form ist nicht wichtig, sondern dass Du Dich in der Haltung wohl fühlst, so dass
  • Leichtigkeit
  • Stabilität und
  • Wachheit Dich durch die Übungen begleiten

Innerhalb der Übungen können Ausweichbewegungen oder Hilfsmittel eingesetzt werden und somit der Verfassung des Übenden angepasst werden

• Somit ist diese Yogapraxis auch für weniger bewegliche Menschen geeignet

  • Ein rücksichtsvoller Umgang mit sich selbst lässt sich von der Yoga-Matte ins Leben übertragen

  • Diese Form der dynamischen Yogapraxis kann einen Ausgleich bieten zum Alltag.

So wie jeder Mensch individuell ist

• kann Yoga Dich auf allen Ebenen Deines Seins erreichen
• und im steten achtsamen Üben positive Veränderungen bewirken

Mein Studio befindet sich im Gebäude Hotel Der Achtermann - Bitte an der Rezeption nach dem Weg fragen

• Bei Interesse an einer Schnupperstunde setze Dich gerne mit mir in Verbindung

Yoga Online

• Monatlich oder Probemonat für 5,00 €, jederzeit kündbar

• Für Mitglieder ist der Zugang kostenlos

• Hast Du Interesse auch zu Hause nach Anleitung Yoga zu üben?

• Es gibt Yogaübungen, die ich Online zu verschiedenen Themen wie z.B. Yoga für Schulter und Nacken vorstelle, oder
• Per Audio angeleitete Yoga, Atem- und Meditationsübungen
• Dauer zwischen 15 und 45 Minuten
• Einen Yoga und Ayurveda Blog mit vielen wertvollen Tipps und Anregungen